Voor nog geen € 0,37 per dag


Honderden mensen gingen je voor en 80% van degene die actief met de Herstelplanner aan de slag gingen,
ervaarden meer energie of zijn helemaal hersteld. Dat gun ik je ook!

Ben je klaar met je vermoeidheid en wil je er echt iets aan doen, bestel dan de Herstelplanner – jouw route naar herstel van vermoeidheid. In dertien weken leer je bewust je dag goed te plannen en ga je ervaren hoeveel positieve invloed je ademhaling, voeding, beweging en bewuste ‘herstelmomenten’ op jouw herstel hebben. Het enige wat  van jou gevraagd wordt, is commitment. De planner neemt je dertien weken lang aan de hand zodat je kunt werken aan je herstel. Je gaat je energie weer in balans brengen en bewust de goede keuzes maken voor jezelf, zodat je voldoende ruimte neemt voor je herstel. Door bij te houden hoe het met je gaat, waar je energie weglekt en waar je energie van krijgt, krijg je meer inzicht. Als je elke een kwartiertje de tijd om je gedachten en gevoelens op te schrijven, orden jij jouw gedachten, waardoor je ook mentaal tot rust komt. Om te herstellen maak ik in de herstelplanner gebruik van het revalidatie opbouwschema dat in de praktijk door veel artsen en therapeuten gebruikt wordt. Daarnaast ga je vanuit vier verschillende invalshoeken op een leuke en positieve manier actief met jouw herstel aan de slag. Met 4 acties per dag.

Herstelplanner - 2 varianten

Dit zeggen klanten

  • Eindelijk af van mijn vermoeidheid - Jennifer

    Ik kwam de hersteplanner een tijdje geleden al tegen op social media en was benieuwd wat het was. Via de site www.nietmeermoe.nl zag ik een preview. Mijn eerste reactie was. bah.. plannen dat is niets voor mij! En elke dag, gedurende 13 weken werken aan mijn gezondheid. Ik ben doodmoe en ik heb geen tijd om 13 weken lang aan de slag te gaan.

    Mijn vriendin (Ingrid) had een burn-out en zat al ruim 2 jaar thuis. Zij had de Herstelplanner gekocht en was er mee aan de slag gegaan. Na 4 maanden kon ze weer aan het werk en heeft zij weer de energie om leuke dingen te doen. Zij was erg enthousiast over het resultaat en vertelde mij dat zij met 15 minuten per dag in 13 weken echt helemaal hersteld was.

    Ik dacht bij mezelf 15 minuten per dag dat moet toch wel gaan. Ik kocht de Herstelplanner en ben aan de slag gegaan. En inderdaad met de 15 minuten per dag én de discipline om het vol te houden, heb ik weer energie en heb ik ook geen last meer van vermoeidheid. Ik sta 's morgens uitgerust op, zit lekker in een flow, kan weer leuke dingen doen en kom 's avonds ook niet meer uitgeput terug uit mijn werk. Eindelijk kan ik weer lekker met de kinderen spelletjes doen.

    Ik ben zo dankbaar en blij dat ik toch doorgezet heb. De Herstelplanner heeft mij zo veel inzicht gegeven en structuur en heeft mij mijn leven weer terug gegeven en dat met 15 minuten per dag!! Ik had dit veel eerder moeten doen.

  • Mijn energie komt terug - Marijke Kunstler

    Dankzij de herstelplanner ben ik veel bewuster gaan kijken naar mijn energiebalans. Voorheen ging ik maar door, vaak zonder stil te staan bij wat mij energie gaf en wat me juist uitputte. De planner hielp me stap voor stap inzicht te krijgen in mijn dagelijkse gewoontes en patronen. Ik leerde niet alleen waar mijn energie weglekte — vaak op momenten waarop ik het niet eens doorhad — maar ook hoe ik duidelijke grenzen kon stellen zonder me daar schuldig over te voelen.

    Wat me vooral raakte, was hoe de opdrachten me uitdaagden om eerlijk naar mezelf te kijken. Waarom vond ik het zo moeilijk om 'nee' te zeggen? Waarom voelde ik me verantwoordelijk voor alles en iedereen, behalve voor mezelf? Door de oefeningen begon ik die patronen te herkennen en leerde ik hoe ik daar stap voor stap verandering in kon brengen.

    Voor het eerst in lange tijd voel ik dat ik aan het einde van de dag energie overhoud, in plaats van compleet uitgeput te zijn. Het is geen quick fix — en dat maakt het juist zo waardevol. Elke dag zet ik een kleine stap dichter bij een leven met meer rust, balans en veerkracht. Ik ben Caroline ontzettend dankbaar voor haar warme begeleiding en de praktische tools die me hebben geholpen om de regie over mijn energie terug te pakken.

  • Het heeft me echt geholpen - Yoeri Bax

    Momenteel ben ik herstellende van een burn out. Anderhalf jaar geleden door omstandigheden (zowel privé als zakelijk) in een flinke burn out terecht gekomen. Een jaar lang langzaam aan hersteld, maar door uiteindelijk te snel te willen een terugval gekregen. De terugval was voornamelijk op vermoeidheidsniveau.

    Dit werd veroorzaakt door ongestructureerd herstel, angst & te snel willen. De periode voelde alsof ik maar wat aan het doen was en weinig structuur en vertrouwen had.

    Via een familielid geattendeerd op nietmeermoe.nl en de herstelplanner. Aangezien mijn terugval voornamelijk op vermoeidheid niveau was, dacht ik dat dit een interessante optie was. Ik had al vaker gehoord over de opbouw van reserve methode ofwel de 'herstelmomenten' zoals Caroline ze noemt. De combinatie van deze herstelmomenten en andere tools maakten het voor mij interessant.

    Wat het voor mij voornamelijk gedaan heeft is vertrouwen, structuur, tools (oa herstelmomenten, adem- en ontspanningsoefeningen,opbouw, positieve (gedachten & affirmaties), humor en ook met name inzicht in waar gaat/ging het nou mis. Het is met name de combinatie van de diverse tools in het boek en niet zozeer de tools an sich die mij enorm helpen.

    Ik ben nog herstellende, maar zit denk ik nu op 2/3. Het gaat nu stukken beter en voel me vooral heel ‘vrij’. Ik heb er alle vertrouwen in dat het goed komt, tov periode voor mijn terugval. Voorheen had ik ook coaches en een psycholoog, maar voelde me altijd onbegrepen omdat hun nooit een burn out gehad hadden. Bij Caroline voel ik me altijd begrepen omdat zij exact weet waar ik vandaan kom en wat ik door maak.
Lees meer reviews